育毛生活

毎日の食事にタンパク質は摂れていますか？髪の成分はタンパク質から成り立っているんですよ。
★髪の材料となるタンパク質
★亜鉛や銅などのミネラル類
★血行促進に効果的なビタミン
育毛や髪のボリュームアップには上記の栄養を意識して摂るようにしたいものです。
なかでも髪を作るタンパク質ですが、卵や大豆などがおすすめです。また、海草や
小魚などもミネラルを多く含んでいます。もちろん、ビタミンいっぱいの緑黄色野
菜は欠かせません。肉食に偏らず、バランスの取れた食事を心がけてください。


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